ОРВИ, ГРИПП, ПРОСТУДА.

ОРВИ, ГРИПП, ПРОСТУДА. Для многих мам это одно и тоже. И мы не будем искать отличия в этих названиях.  Так как основное их проявление -  поражение верхних дыхательных  путей. И уход за ребенком в данном случае  от диагноза не зависит.

Какую картинку мы видим? Вдруг малыш стал капризным, вялым. Внезапно поднялась температура. И уже чуть позже засопел носом, стал покашливать. Так чаще бывает при вирусной инфекции.

Что делать?

Врача никто не отменяет.  Но до его прихода нельзя сидеть, сложа руки.  В организме человека есть все для защиты. Главная задача – помочь ему справиться с инфекцией.

Учащение дыхания при повышении температуры усиливает потерю жидкости в организме. А сгущение крови замедляет все процессы обмена. Поэтому главная задача для мамы – это обильное питье. Моим выбором всегда был клюквенный морс (если, конечно, нет аллергии). Можно любой другой морс, компот, водичка с лимоном, просто вода. Очень здорово добавлять в горячее питье кубики льда. Наверное, многие знают о достоинствах талой воды. Выпаивание – это возможность помочь организму справиться с интоксикацией.

А что делать с высокой температурой? Все знают, что повышение температуры является защитной реакцией организма. Но если из защитной реакции она становится угрозой? Когда начинать снижать температуру и чем?

Первое, на что обращаем внимание при повышении температуры, это состояние кожи конечностей. Если ноги, руки холодные, мы их согреваем: растираем сухими руками и одеваем теплые носочки. И только после этого или одновременно с этим обтираем влажной салфеткой область крупных сосудов: виски, шею, подмышечные области, внутреннюю поверхность предплечья, паховые области.  Конечно, эти зоны должны быть открыты. Никаких штанишек при температуре. Ребенок должен быть голеньким или только в памперсе. Часто этого бывает достаточно, чтобы держать температуру под контролем.

Но что делать, если ребенка  укладываем спать, а температура выше 38. Или даже днем она растет выше 38,5, а ребенок стал совсем вялым? Конечно, даем жаропонижающие средства по возрасту. Вот только помним о том, что БЕЗОПАСНЫХ жаропонижающих лекарств НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Поэтому стараемся их принимать не чаще четырех раз за сутки.

А как же противовирусные препараты. Стоит ли их применять? Я сторонница выражения: «Леченый грипп неделя, не леченный семь дней». С точки зрения доказательной медицины на сегодняшний день нет эффективных и безопасных противовирусных средств. Я не возражаю против гомеопатических, по крайней мере, не навредишь.

А вот, что касается синтетических иммуномодуляторов и иммуностимуляторов, я была бы очень осторожна. На весах сомнительное сокращение сроков лихорадки на 1-2 дня и токсическое, а, главное, никем не проверенное отдаленное последствие. Я считаю, что эти препараты имеет право назначать только врач.

Ну и, конечно, можно использовать симптоматическое лечение.

Лучшим средством от кашля является обильное щелочное питье. Очень широко используется небулайзер для ингаляций. При обычном кашле с простым физраствором.

Сопит нос – капаем солевые растворы. А вот сосудосуживающие капли также назначает врач. Это не так безобидно как кажется. Применение более трех дней может «сжигать» слизистую носа. И  злоупотребление каплями – прямой путь к хроническому риниту.

 Осторожно – детские капли в нос!

 А у малышей могут быть совсем непредсказуемые реакции. Эти препараты сужают кровеносные сосуды слизистой оболочки носовых ходов и уменьшают выработку воспалительного секрета. Но эти вещества легко всасываются в кровь. И тогда вместе с желаемым местным действием проявляется их выраженное побочное влияние на всю сердечно-сосудистую систему. Самое страшное — они так воздействуют на головной мозг, что снижают артериальное давление вплоть до развития гипотонического шока. Поэтому, если можно не применять – не применяйте.

 Я рада, что в современной медицине появился новый эффективный, и, что очень важно особенно в педиатрии, безопасный метод ДЭНС. Этот метод реализуется через аппараты для специалистов и для домашнего применения. Это замечательная возможность значительно сократить необходимость в лекарствах.

  С помощью аппарата можно не только восстановить носовое дыхание, снизить температуру, облегчить кашель, значительно сократить сроки заболевания. Но и сделать заболевания более редкими. И даже помочь справиться с аденоидами без операции.

Мой десятилетний опыт ДЭНС терапии убедил меня, что на сегодняшний день это один из самых безопасных и эффективных способов восстановления здоровья.   Я рада помочь всем желающим освоить этот метод. Подробнее на сайте  bryansk-denas.narod.ru

Я желаю вам здоровья и процветания. До встречи!

Движение - это жизнь

Сегодня мы продолжаем тему долголетия.

У нас в ДЭНАС центре мы много говорили о таких важных составляющих здоровья и долголетия, как: наличие благополучной семьи, отказ от вредных привычек, полноценный отдых, экологическая чистота окружающего пространства, правильное питание.

Однако, мне очень хочется поделиться с вами своими сегодняшними ощущениями. Я о движении. Для меня сейчас выражение: «Движение – жизнь» наполнилось большим смыслом.

 Я уже писала о своей поездке в ашрам. И с этого момента я начала заниматься йогой. Такая радость чувствовать свое тело. Как оно молодеет, как становится более гибким и упругим. Это другая походка, другая осанка. А самое главное, другая энергия. Я просто счастлива, что нашла, наконец, комфортный для себя способ продлевать активную жизнь своего тела.

 Вы думаете, выраженная слабость после болезни в случае наличия постельного режима это следствие болезни? Далеко не всегда. Если мотором, гоняющим нашу артериальную кровь,  является сердце, то для венозной крови и лимфы -  это мышцы. И если наши мышцы не работают,  в межклеточном пространстве создается «болото». Останавливаются процессы доставки пищи и транспортировка отходов.

Поэтому двигайтесь! Делайте все, что вам нравится. Танцуйте, ходите пешком, ходите на лыжах, занимайтесь йогой, плаванием. Как много разных возможностей! И не говорите, что вам некогда. Вы лучше меня знаете, что просто этот пунктик не включен в программу вашей жизни.

И, если продолжить тему движения, то еще более важным, является движение энергии. 

Именно блок проведения энергии или дефицит энергии является пусковым механизмом заболеваний. Нет энергии – нет работы, нет кровотока, органы не кормятся. Что на ЭКГ в момент смерти? Изолиния. Ток энергии остановился.

Как запустить движение энергии? Это прежде всего, работа с телом, то, о чем мы только что говорили.

А, если нет такой возможности, или сбой уже произошел, лучшая возможность запустить собственные механизмы здоровья – это метод ДЭНС. Который через восстановление нервной системы (поток энергии) включает собственные механизмы здоровья.

ДЭНС терапия – это всего лишь толчок, запускающий наш замечательный самодостаточный организм. 

Подробнее http://bryansk-denas.narod.ru/index.htm

ДО ВСТРЕЧИ. Добрых вам перемен!

Активное долголетие

Активное долголетие или основные факторы здоровья.

Активное долголетие в моем понимании – это такое состояние ума и тела, когда жизнь продолжает тебя радовать, и ты можешь быть полезен себе и окружающим.

А что понимать под долголетием и как его достичь?

«И сказал Господь: не вечно Духу Моему быть пренебрегаемым человеками; потому что они плоть; пусть будут дни их сто двадцать лет». Бытие. 6:3.

По-моему, хороший ответ на первый вопрос.

Осталось понять, как этого достичь.

С чего начинается старость? Точно не с возраста. Старость начинается с того момента, как только ты сказал себе: «я свое уже отжил», «мне уже ничего не надо», «пора на покой». И много других «замечательных» выражений, которые являются пусковым механизмом старости.  Включается программа старения и смерти.

Я абсолютно уверена – сколько жить и как жить решает каждый из нас. Тот, кто хочет жить активно, радостно, с удовольствием, ищет возможности.  Тот, кто сдался, медленно угасает, отравляя жизнь себе и окружающим.

Итак, какие же факторы определяют активное долголетие?

У нас множество вариантов. Каждый, слушая свое внутреннее я, выберет тот путь, который ближе, комфортнее именно ему. А принципы одинаковы для всех.

Первый принцип плавно вытекает из самого названия темы. АКТИВНОЕ. Быть активным во всех проявлениях жизни.

Последнее время я познакомилась со многими людьми за 80 лет. У них можно многому поучиться. Их самое отличительное качество именно активность. Они всегда чем-то заняты. Собой,  правнуками, дачей. Они ходят в гости, где поют песни и танцуют. Почти все молятся в храме. И,самое главное, они очень стремятся быть кому-то полезными.

А рядом есть другие немолодые люди. Тусклые, серые, хмурые. Они много моложе. Им около 60, но они уже старики. Сидят на скамейке, обсуждают, осуждают, проклинают. Трудно сказать, что они живут, скорее доживают.

И следующим фактором долголетия я бы назвала позитивное отношение к жизни.

Доказательств тому множество как в нашей, так и в зарубежной литературе. В частности, в одном из номеров журнала Personality and Social Psychology опубликованы результаты исследований психологического аспекта старения Йельского университета. «Американские ученые выяснили, что позитивное мышление способствует долголетию намного эффективнее, чем занятия спортом, отказ от курения или низкий уровень холестерина».

Я уверена, что характер наших мыслей, наши слова и поступки в первую очередь определяют не только качество нашей жизни, но и её продолжительность.

Жизнь бессмысленна, если в ней нет целей и желаний. Поэтому, если вы хотите жить долго и счастливо, пробуждайте свои желания и ставьте цели.

Сейчас мы говорили о психоэмоциональных факторах долголетия. В следующей статье будем вести речь о более материальных вещах.                                       ДО ВСТРЕЧИ!

Здоровье. С чего оно начинается?

У нас в Брянске есть ДЭНАС центр.  

Это место притяжения светлых, позитивных людей. Для меня  огромное счастье работать с теми, кто действительно готов действовать ради своего здоровья и здоровья  своих близких.

Самая большая радость -  видеть перемены в людях. Когда вместо усталости  и болезней появляются здоровье и улыбка. У людей начинается новая жизнь.

И  что вы думаете, окружающие тут же побежали в наш центр? Как же. Не верят, что такое может сотворить наш ДЭНАС.

И правильно делают.

Такое преображение совершает не ДЭНАС, а сам человек. Никто и ничто не изменит нашу жизнь, если мы сами этого не захотим. И первоначально  было желание перемен, которое привело этих людей в наш центр. А здесь они получили инструменты для исполнения своих желаний.

Я, как врач, четко понимаю, что нет волшебной таблетки 

или волшебного аппарата, который мгновенно исцелит. 

Я сторонник комплексного подхода. Как выразился наш бакалавр по ДЭНС терапии: «камень легче обтесать, если воздействовать со всех сторон».

Поэтому в ДЭНАС центре мы говорим не только о возможностях ДЭНС  терапии, но и многих других факторах здоровья.

Это удивительно интересные встречи. У нас много ярких людей, которым есть что сказать. И каждая встреча не только оставляет  информационный след, но и побуждает к действию.

К сожалению, ускоряющийся ритм жизни все меньше оставляет времени для таких милых посиделок. И по просьбе многих моих единомышленников я постараюсь перенести эти встречи на страницы своего блога. Понятно, что это не заменит саму встречу. Но, возможно, хоть у кого-то пробудит желание перемен.

Итак, главным фактором здоровья я считаю желание быть здоровым и готовность действовать.

И, как написано у нас в буклете: «Ленивых, скептиков  и желающих ещё пока поболеть - просьба  не беспокоиться…»

Готовых к действию приглашаю на свою следующую страничку.

СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

И снова я возвращаюсь к теме здоровья. Что мы под этим понимаем? Как его сохранить или восстановить?

Мне очень нравится формулировка Всемирной Организации Здравоохранения: «здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков».

Почему я вспомнила это определение именно сейчас?

Недавно я вернулась из Ашрама Ауровелли. Понятно, что основная задача пребывания в Ашраме - духовное развитие.

Но, как врача, меня, конечно, интересовало здоровье с позиции этого философского учения.

По сути, всё, что я знала раньше, я услышала и здесь, только в другой, с моей точки зрения, более гармоничной форме.

Если мы говорим о человеке как о сочетании четырех составляющих: тело, ум, витальное (эмоции, желания), психическое, то понятно, что здоровье – это гармония всех составляющих.

Мы ведь все знаем, что избыточные, особенно негативные эмоции (обида, гнев, раздражение, зависть, ревность), «сжигают» наше тело.

А «накрутки» нашего ума?

Десять дней занятий йогой очень убедительно мне показали – какое удовольствие чувствовать свое тело.

Ощущать возвращение гибкости суставов, благодатное тепло в самых отдаленных уголках тела. И как оно благодарно тебе.

И, оказывается, так просто успокоить эмоции, просто считая своё дыхание.

Я уже не говорю о медитации.  Представляете, целый час тишины, сидя на восточных подушках на мраморном полу в приятной прохладе огромного зала с колоннами. Перед тобой мерцающий кристалл. Воздух кажется плотным от необычных запахов. Из звуков – только крики экзотических птиц.

Поначалу, привыкший к суете, ты не знаешь, что делать с этой тишиной. Но, день ото дня ты получаешь всё большее наслаждение от неё. И понимаешь, как её тебе не хватало раньше.

Я не буду говорить о том, что происходит внутри меня, это, наверное, слишком личное. Главное, что это радует меня.

Итак, здоровье – это гармония всех составляющих нашего тела. Вот только не всегда удаётся удерживать это равновесие, и мы вынуждены искать помощь вовне, чтобы его вернуть.

И я в очередной раз порадовалась, что выбрала верный путь. Есть сегодня в медицине замечательные  возможности помочь  включить собственные механизмы здоровья.

Присоединяйтесь, если это Вам интересно!  http://bryansk-denas.narod.ru/index.htm

    Успеть стать здоровым!

  Мы живем беззаботно, ни о чем не задумываясь. И легкомысленно тратим ресурсы здоровья, щедро отпущенные нам природой.

        Я более 30 лет занимаюсь восстановлением здоровья и смогла понять очень простую вещь: можно помочь человеку только в том случае – если он, действительно, хочет быть здоров и готов прилагать усилия для восстановления своего здоровья.

        И я думаю, что в этом стремительно меняющемся мире все больше людей понимают это. Любому разумному человеку очевидно, что, если нет здоровья, невозможно добиться успеха ни в одной области жизни. Еще Сократ сказал: «Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто».

        Очень много сказано и написано о здоровье. Так стоит ли снова поднимать эту тему? Я          все-таки решила, что стоит. Хотя бы потому, что все люди разные. И каждый резонирует на свое.

Сегодня я только начинаю тему здоровья и надеюсь продолжить ее с теми, кто готов к переменам.